Ngay nay môi trường ô nhiễm gây ảnh hưởng xấu đến các loại thực phẩm. Thức ăn mà chúng ta sử dụng hàng ngày ít nhiều bị nhiễm các chất độc hại gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Các loại detox từ đó được sáng tạo để thanh lọc cơ thể và làm tăng sức đề kháng cho con người. Vậy detox là gì? Chúng có công dụng ra làm sao? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời cho các câu hỏi này.
Nước detox là gì?
Detox hiện nay đã không còn là phương pháp xa lạ với giới trẻ. Nhiều người biết đến nó như một phương pháp bổ dưỡng cho cơ thể tuy nhiên để định nghĩa rõ ràng thì lại không phải là chuyện đơn giản. Hiểu một cách đơn giản nhất, detox chính là giải pháp, là thức uống thanh lọc cơ thể, bài trừ độc tố và mỡ thừa ra khỏi cơ thể.
Nếu sử dụng detox thường xuyên bạn sẽ đạt được hiệu quả tích cực. Detox giúp cơ thể bạn trở nên khỏe mạnh, dùng đúng cách sẽ giúp chăm sóc da và giảm cân. Các công thức làm detox hiện nay có nhiều điểm khác nhau nhưng nguyên liệu chính vẫn là các loại rau củ quả, trái cây chứa nhiều chất xơ và nhiều nước. Tóm lại, hiện nay detox chia làm bốn loại chính là Detox thanh lọc cơ thể, giảm cân, đào thải độc tố và làm đẹp da.
Thời điểm nên uống detox
Uống detox như thế nào cho đúng cách? Trước tiên hãy xác định thời điểm uống detox cho phù hợp. Khi cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi, mỡ thừa tích nhiều, dị ứng hay nhiễm trùng thì hãy thử uống detox để thanh lọc cơ thể. Người bị xương khớp, đầy hơi, chậm kinh nguyệt.., cũng có thể sử dụng các loại detox.
Tuy nhiên một điều bạn cần phải lưu ý dù detox rất tốt nhưng không phải lúc nào uống cũng đem lại hiệu quả cao. Uống đúng thời điểm mới có thể chữa đúng bệnh tránh gây ra các tác dụng phụ ngoài ý muốn. Việc làm đầu tien trước khi sử dụng setox là phải tuyệt đối giảm thiểu việc uống rượu bia, hút thuốc lá, ăn đồ ăn nhanh, các đồ dầu mỡ, chiên, xào… Bên cạnh đó tránh sử dụng các hóa chất , chất khử mùi.., khi uống detõ sẽ đem lại hiệu quả cao hơn.
Cố gắng suy nghĩ và hành động thật tích cực. Sống vui khỏe và không lo âu mới có thể đạt được hiệu quả cao nhất của quá trình chữa bệnh bằng detox. Nguyên nhân là do khi bạn căng thẳng hay mệt mỏi cơ thể sẽ tiết ra độc tố, giảm enzyme thải độc có lợi cho các tế bào gan. Bạn có thể kết hợp luyện tập thêm các bài yoga, bài thể dục nhẹ nhàng để giảm căng thẳng, áp lực.
Một số cách pha chế detox đơn giản tại nhà
Pha chế detox giảm cân
Detox trái cây có công dụng giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Vậy nên nếu bạn đang có ý định giảm cân thì còn chần chờ gì mà không thử ngay công thức chúng tôi sắp giới thiệu dưới đây. Nguyên liệu để pha chế như sau:
– Nước suối khoảng một đến hai lít tùy bạn sử dụng. Thông thường sẽ là hai lít.
– Bưởi tách vỏ lấy một nửa trái nếu như muốn pha hai lít detox.
– Dưa leo bạn thái lát một nửa trái lớn.
– Chuẩn bị thêm nửa quả chanh màu xanh cũng thái lát như dưa leo.
– Chanh màu vàng cũng làm tương tự như canh xanh.
– Một ít lá bạc hà.
Sau khi chuẩn bị xong nguyên liệu hay cho tất cả vào một chiếc bình. Sau đó đổ nước vào và bảo quản trong tủ lạnh vài giờ. Công thức này có sự kết hợp các nguyên liệu một cách tự nhiên giúp thải độc, hỗ trợ tiêu hóa. Các chất có trong dưa leo còn giảm các triệu chứng viêm và sưng, giảm đau một cách hiệu quả. Khi uống loại detox này, bạn sẽ cảm thấy nó có vị rát thanh và mùi thơ tự nhiên.
Detox trị mụn hiệu quả
Ngoài việc giảm cân thì detox cũng có thể sử dụng để trị mụn. Công thức và cách làm có hơi khác một chút tuy nhiên vẫn là các nguyên liệu rts dễ tìm và giá rẻ. Hãy bắt tay vào thực hiện thức uống này với một số nguyên liệu như sau: chanh thái lát và lấy khoảng 6 lát mỏng, mật ong pha khoảng một thìa cà phê và nước lọc thì chuẩn bị một lít.
Chuẩn bị xong nguyên liệu thì bạn lại cho vào chiếc bình lớn với cách làm tương tự như detox giảm cân. Cho từng nguyên liệu và đổ nước vào là được nhé! Hãy để detox trị mụn trong tủ lạnh và sử dụng như một loại nước uống hàng ngày. Sau một thời gian đảm bảo da dẻ của bạn sẽ trở nén sáng bóng, mịn màng, sạch mụn. Nói vậy nhưng ngoài việc uống detox thì chế độ sinh hoạt cũng phải khoa học mới có thể đem lại hiệu quả nhé!
Pha chế detox trị thâm
Bạn cảm thấy phiền toái với các vết thâm trên cơ thể mà không biết cách làm sao để có thể khắc phục một cách nhanh nhất. Chưa chắc các loại thuốc bôi hay thuốc uống của bạn đã có công hiệu hơn detox đâu nhé! Vì làm từ các nguyên liệu tự nhiên nên bạn hoàn toàn có thể an tâm và tin cậy vào thức uống này.
Để pha chế một detox trị thâm hiệu quả, bạn cần phải chuẩn bị các nguyên liệu như sau:
– Chuẩn bị khoảng ba thìa tinh bột nghệ. Tinh bột nghệ nên đặt mua tại các địa chỉ uy tín để tránh mua phải hàng kém chất lượng.
– Nước lọc hãy chuẩn bị khoảng 250ml.
Công thức này hơi khác so với detox khác là nó chỉ sử dụng bột nghệ là chính. Vậy nên bạn chỉ cần hòa bột vào nước và dùng mỗi buổi sáng. Sau khoảng hai đến ba tuần làn da của bạn sẽ cải thiện tích cực. Các vết thâm do mụn gây ra sẽ giảm rõ rệt. Nếu không thích mùi nghệ thì có thể thêm một ít bột quế để dễ uống hơn.
Bài viết trên đây chúng tôi đã giúp bạn giải đáp detox nghĩa là gì và những công thức detox phổ biến nhất cho sức khỏe. Tùy từng đối tượng, từng loại bệnh sẽ áp dụng loại detox riêng. Hãy thật kiên trì để bảo vệ cơ thể nhé! Chúc bạn thành công!
