Từ khi theo đuổi xu hướng ăn sạch, chị Loan Trần đã tự tay chuẩn bị cho gia đình những bữa ăn đặc sắc từ màu sắc đến hương vị khiến các thành viên trong gia đình vô cùng thích thú.
Chế độ ăn kiêng “eat clean” không còn quá xa lạ với nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. “Eat clean” được hiểu đơn giản là chế độ ăn kiêng ‘ăn sạch’, nghĩa là trong quá trình này, bạn phải hạn chế tối đa các loại thực phẩm chứa nhiều carbohydrate có chỉ số đường huyết cao, đồng thời chú trọng đến các loại thực phẩm. ngũ cốc nguyên hạt hoặc các loại hạt, trái cây, rau và chất béo lành mạnh.
Hầu hết những người muốn giảm cân lành mạnh sẽ chọn “eat clean” để đạt được kết quả như mong muốn.
Chị Loan Trần (30 tuổi, hiện đang sinh sống tại Hòa Bình).
Là một phụ nữ kinh doanh bận rộn nhưng chị Loan Trần (30 tuổi, hiện đang sinh sống tại Hòa Bình) vẫn dành thời gian chăm lo từng bữa ăn cho gia đình nhỏ của mình.
Cô chia sẻ: “Trước đây tôi rất thích nấu nướng, nên tôi có thể ở trong bếp cả ngày. Đôi khi trong bếp nấu nướng thứ này thứ kia, sắp xếp và trang trí, chụp ảnh, tôi có cảm giác như một nghệ sĩ đang sáng tác. Với tôi, món ăn không chỉ ngon mà còn bắt mắt người thưởng thức.
Cũng vì chồng con hợp tác ăn sạch nên tôi mới có động lực vào bếp ”.
Đối với chị Loan, món ăn trước hết phải đẹp mắt, sau đó mới ngon.
Suất ăn được chị Loan thiết kế với nhiều màu sắc bắt mắt.
“Trước đây, tôi chỉ thỉnh thoảng theo chế độ ăn kiêng này, sau đó tôi kéo chồng con ra thực hiện. Cuối cùng là gây nghiện cho cả nhà.
Từ khi theo xu hướng ăn sạch, gia đình chúng tôi đã học cách ăn nhạt, hạn chế các loại gia vị nhiều dầu mỡ. Các món ăn được chế biến đơn giản và nhanh chóng. Nhưng riêng các món ăn thì bữa nào cũng phải “sặc sỡ” mới hài lòng ”, chị Loan vui vẻ nói.
Bận bịu với công việc kinh doanh nhưng chị Loan vẫn dành thời gian vào bếp làm nhiều món ăn cho cả nhà.
Bữa ăn luôn ưu tiên nhiều rau xanh.
Bữa ăn của Loan luôn ưu tiên những món có nhiều rau xanh, rau củ quả nhiều màu sắc.
Phần ăn của Loan cũng sẽ được chia riêng để tiện ăn, mỗi người một đĩa riêng, đảm bảo đủ thức ăn cho mỗi người.
Cùng xem thêm những bữa cơm sạch ngon của gia đình chị Loan Trần:
Hoàng Thanh
Gái đẹp 9X khoe mâm cơm nhà ngon ‘nuốt lưỡi’, dân mạng tiên tri: Ai sẽ là người chồng may mắn?
Dù bận rộn đến đâu, Phương vẫn chăm chỉ vào bếp. Mâm cơm nào cũng tuân thủ một nguyên tắc “bất di bất dịch” là đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng.
