Đẩy lùi lão hóa khi uống 8 loại nước ép này hàng ngày, giúp sản sinh collagen tốt gấp nhiều lần mỹ phẩm đắt tiền

Ẩm thực
Rate this post

Collagen là một thành phần thiết yếu để có làn da khỏe mạnh và tươi sáng. Bước sang tuổi 20, quá trình lão hóa của làn da được mọi cô gái quan tâm, bên cạnh việc bổ sung các loại mỹ phẩm, thực phẩm và các bước làm đẹp chuyên dụng, các bạn gái nên bổ sung cho mình những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Thức uống có chứa collagen cần thiết để mang lại độ ẩm cho da.

Nước dừa

Nước dừa được cho là có lợi cho tiêu hóa, chứa chất điện giải và điều trị mất nước. Y học hiện đại đã chứng minh rằng nước dừa mang lại nhiều lợi ích hơn thế. Chúng chứa nhiều vitamin rất tốt cho quá trình tăng sinh collagen giúp da luôn căng bóng và khỏe mạnh. Nước dừa còn chứa một nhóm hormone thực vật gọi là cytokinins giúp thúc đẩy sự phát triển của tế bào, đồng thời ngăn ngừa lão hóa tế bào, giúp làn da tươi trẻ.

Nước ép quả lựu

Lựu rất giàu vitamin C và một loạt các chất chống oxy hóa mạnh. Nếu bạn sử dụng nước ép lựu thường xuyên, bạn có thể thoát khỏi những tổn thương do các gốc tự do gây ra. Ngoài ra, hợp chất Punicalagins, duy trì hiệu quả collagen trong da.

Nước ép cà chua

Cà chua chứa hàm lượng cao lycopene chống oxy hóa chống lão hóa, đây chắc chắn là thức uống giàu collagen đã được chứng minh có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, đồng thời ngăn chặn khả năng phát triển của các sợi . collagen bị phá hủy.

Đẩy lùi lão hóa khi uống 8 loại nước ép này hàng ngày, giúp sản sinh collagen tốt gấp nhiều lần mỹ phẩm đắt tiền - Ảnh 2.

Theo một nghiên cứu khác, cà chua giúp tổng hợp collagen, mang lại làn da ẩm suốt mùa đông nếu bạn áp dụng chế độ ăn thường xuyên với loại quả tuyệt vời này. Là một loại trái cây dễ tìm, dễ mua và rẻ, lựa chọn một ly nước ép cà chua mỗi ngày sẽ là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung dưỡng chất cần thiết trong thực đơn hàng ngày của bạn.

Nước ép dứa

Ăn dứa hoặc uống nước ép dứa mỗi ngày giúp cơ thể tổng hợp và hấp thụ collagen tốt hơn, giúp da sáng khỏe. Ngoài việc chứa vitamin C, enzyme bromelain trong dứa giúp sửa chữa và tái tạo các tổn thương trên da.

Nước ép nho

Collagen thủy phân được tìm thấy nhiều nhất trong nước ép nho. Vì trong loại quả này có chứa chất resveratrol có tác dụng kháng viêm rất tốt, đồng thời có khả năng chống oxy hóa nên trị mụn khá hiệu quả. Vitamin C trong nho hỗ trợ sản xuất collagen và ngăn ngừa lão hóa da. Bạn có thể uống một ly nước ép nho vào mỗi buổi sáng và trong bữa ăn để duy trì làn da khỏe mạnh.

nước cam

Đẩy lùi lão hóa khi uống 8 loại nước ép này hàng ngày, giúp sản sinh collagen tốt gấp nhiều lần mỹ phẩm đắt tiền - Ảnh 3.

Nhờ danh sách thành phần giàu chất dinh dưỡng, uống nước cam điều độ có thể giúp bạn tăng sức đề kháng trong mùa dịch, đồng thời, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen bằng cách bổ sung vitamin C từ nước cam, giúp duy trì và cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn. . làn da khỏe mạnh. Nó ngăn chặn các chất độc hại xâm nhập vào cơ thể qua da. Hơn nữa, vitamin C trong nước cam cũng góp phần đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương. Ngoài ra, Vitamin C còn được coi là “viên pha lê” tích tụ hắc tố dưới da nên ngăn ngừa tối ưu tình trạng da xỉn màu vì tàn nhang, thâm nám.

Thời điểm tốt nhất để uống nước cam là vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn.

Nước bưởi

Tương tự như cam, bưởi cũng là loại quả chứa hàm lượng vitamin C. Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, cơ thể tăng sinh collagen giúp duy trì sự mịn màng, săn chắc của làn da, giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa làm mờ nếp nhăn hiệu quả.

Nước ép rau bina

Do chứa nhiều vitamin, axit folic và các chất chống oxy hóa như beta carotene, axit coumaric, lutein, violaxanthin… Cải bó xôi giúp giảm nồng độ homocysteine ​​trong cơ thể, từ đó giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, kích thích sản sinh. collagen. Chất chống oxy hóa cũng có khả năng trung hòa các phân tử gốc tự do, do đó bảo vệ cơ thể chống lại căng thẳng và các bệnh mãn tính.

Đẩy lùi lão hóa khi uống 8 loại nước ép này hàng ngày, giúp sản sinh collagen tốt gấp nhiều lần mỹ phẩm đắt tiền - Ảnh 4.

Theo một nghiên cứu được thực hiện ở 8 người trong 16 ngày, uống 240ml rau bina mỗi ngày đã ngăn ngừa DNA khỏi bị oxy hóa.

Bạn đã biết những công dụng tuyệt vời mà những “viên thuốc thần kỳ” này mang lại. Vì vậy, hãy làm nước ép từ chúng để uống mỗi ngày để luôn khỏe mạnh và tươi trẻ nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published.