Mách bạn thực đơn 4 món thanh đạm cho cả nhà đỡ ngán sau Tết

Ẩm thực
Rate this post


Đặc biệt trong tháng 2/2022, ShopeePay mang đến cho hội chị em ưu đãi 10% khi mua hàng và thanh toán bằng QR Scan & Pay trên ứng dụng Shopee. Thông tin là bên dưới!

Sau chuỗi ngày Tết với thực đơn toàn thịt cá, dầu mỡ, đã đến lúc các nàng cần F5 tủ lạnh với những món thanh đạm, giàu chất xơ để đỡ ngán và cân bằng lại dinh dưỡng. Nếu quá bận rộn để đi chợ vào sáng sớm, bạn có thể đến SatraFoods – hệ thống cửa hàng thực phẩm tiện lợi với nhiều lựa chọn tươi ngon và giá cả hợp lý.

Hấp dẫn hơn, hãy lập ví ShopeePay để được hưởng ưu đãi “hên xui” lên đến 50.000 đồng. Món quà nhỏ này chắc chắn sẽ giúp bạn tiết kiệm chi phí và chọn thêm được vài món đồ ưng ý cho cả nhà. Và bây giờ chúng ta hãy dạo một vòng xem có gợi ý nào hay ho ở đây không nhé!

Ớt chuông nhồi thịt

Ớt chuông hay còn gọi là ớt ngọt là loại ớt khá phổ biến trong bữa cơm gia đình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết loại quả này có tác dụng bổ sung chất xơ, vitamin B6, magie cho cơ thể. Ngoài tác dụng giảm căng thẳng và giúp bạn ngủ ngon hơn, chúng còn kích thích tiêu hóa và bảo vệ đường ruột khỏi vi khuẩn có hại.

Món chính trong thực đơn, bạn có thể chọn ớt chuông baby của Hasfarm với vị giòn, ngọt, dễ ăn. Bên cạnh thành phần dinh dưỡng, màu sắc bắt mắt của ớt cũng góp phần tạo nên sự hấp dẫn cho món ăn và giúp bữa cơm thêm phong phú, đưa cơm. Tại SatraFoods, một khay ớt chuông non có giá khoảng 20.000 đồng / 250 g với 3 màu cam, đỏ, vàng đặc trưng.

Ớt chuông nhồi thịt đậm đà khiến người lớn trẻ nhỏ đều thích mê. Nguồn ảnh: @thecleaneatingcouple

Mề gà xào mướp

Mề gà xào mướp là món ăn dân dã dễ làm, đồng thời bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp thanh nhiệt, đẹp da, khá lạ miệng và “đưa cơm”. Đây vừa có thể là món xào ngon, vừa có thể dùng làm món chính trong những ngày lười nấu nướng, chuẩn bị công phu.

Nguyên liệu đơn giản gồm mề gà, rau ngổ, hành lá, ngò gai, ngò gai và một số gia vị như muối, hạt nêm, tiêu, rượu trắng. Tất cả những thứ này đều có thể dễ dàng mua được tại các cửa hàng SatraFoods. Đặc biệt, SatraFoods luôn cung cấp các loại ruột gà, thịt gà, giò, xương… tươi sạch hàng ngày. Chỉ vài phút dạo quanh, mẹ đã có thể an tâm thu thập đầy đủ nguyên liệu và bắt tay vào nấu ăn!

Mách bạn thực đơn 4 món thanh đạm cho cả nhà đỡ ngán sau Tết - 2

Rửa mề gà bằng nước muối và rượu trắng là bí quyết giúp mề gà sạch và tươi hơn

Canh chua cá

Bát nước lèo trong veo, có vị chua nhẹ và mùi thơm đặc trưng của tỏi phi, ngò om, ngò gai, rất dễ đổi vị và khá hợp trong những ngày nắng nóng. Bạn có thể linh hoạt thay đổi cá tôm, hải sản, thịt băm… tùy theo khẩu vị của gia đình, canh chua vẫn cung cấp nhiều chất xơ giúp người ăn ngon miệng và tiêu hóa tốt.

Thay vì phải chọn từng loại đậu bắp, bạc hà, cà chua,… bạn có thể tìm đủ nguyên liệu với set súp tiện lợi tại SatraFoods, giá chỉ 29.000 đồng. Nàng nào không tự tin với khả năng nêm nếm của mình cũng có thể mua nguyên gói gia vị của Barona để “cứu cánh”, đảm bảo vừa nhanh vừa ngon.

Nấu canh chua thực ra không quá khó. Để có được kết quả chính xác nhất, bạn nên lưu lại một số mẹo hữu ích như: Ớt và bạc hà chín rất nhanh nên là những nguyên liệu nên bỏ vào nồi cuối cùng để giữ được độ giòn và ngon. Hoặc thay vì nước lọc, bạn hãy chần me qua nước luộc me để lọc lấy nước cốt, sau đó múc từ từ lại vào nồi và nêm nếm gia vị.

Mách bạn thực đơn 4 món thanh đạm cho cả nhà đỡ ngán sau Tết - 3

SatraFoods có đầy đủ nguyên liệu nấu canh chua, và gói gia vị hỗ trợ nêm gia vị ngon hơn.

Trái cây / sữa chua

Mẹ có thể tìm thấy tại SatraFoods những khay xoài keo, bưởi muối tôm với giá chỉ khoảng 18.000 đồng cho 350g, đây sẽ là lựa chọn ngon-bổ-rẻ trong những ngày lười chế biến món tráng miệng. Với chị em văn phòng muốn giữ dáng sau Tết, hãy ưu tiên hoa quả để ăn vặt thay vì trà sữa, bánh tráng – những thực phẩm dễ tăng cân, nổi mụn nhé!

Mách bạn thực đơn 4 món thanh đạm cho cả nhà đỡ ngán sau Tết - 4

Các loại trái cây được cắt, đóng gói hợp vệ sinh và lên kệ hàng ngày tại SatraFoods

Một gợi ý hay ho khác cho món tráng miệng là sữa chua, với tác dụng tuyệt vời trong việc cân bằng hệ tiêu hóa, “dọn dẹp” các chất dinh dưỡng dư thừa, đồng thời giúp đẹp da, giữ dáng. Đây cũng là nguyên liệu tuyệt vời để tạo nên các món ăn ngon khác như thập cẩm với trái cây, yến mạch đậm đà … Bạn có thể tìm thấy nhiều lựa chọn vị sữa chua tại SatraFoods, giá dao động từ 25.000 – 30.000 đồng / gói 4 hộp tùy thương hiệu. . Áp dụng khuyến mãi quét QR ví ShopeePay, rất có thể bạn còn được giải nhiệt miễn phí với món sữa chua dẻo chua ngọt hấp dẫn.

Mách bạn thực đơn 4 món thanh đạm cho cả nhà đỡ ngán sau Tết - 5

Sữa chua trái cây là món ăn vặt giúp đẹp da, đẹp dáng mà giá cả khá hữu nghị

Để nhận được ưu đãi giảm giá 10% lên đến 50.000 đồng từ ShopeePay và SatraFoods, bạn cần thiết lập ví ShopeePay và thanh toán một lần bằng tính năng Quét & Thanh toán QR trên ứng dụng Shopee. Ưu đãi chỉ áp dụng một lần cho mỗi tài khoản trong thời gian khuyến mãi từ hôm nay đến hết ngày 28 tháng 2. Vì vậy, hãy tranh thủ gom thật nhiều đồ ăn, gia vị, đồ dùng để thoải mái chi tiêu trong tháng này nhé!

Nguồn: http: //thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/mach-ban-thuc-don-4-mon-thanh-dam-cho-ca-nha-giai -…

(thoidaiplus.suckhoedoisong.vn).

Leave a Reply

Your email address will not be published.