Nữ ca sĩ sinh năm 1982 ăn chay theo kiểu ăn nhẹ, không chiên.
Mới đây, Quế Vân khoe nhiều món chay trên trang cá nhân. Được biết, cô quyết định ăn chay trường để chữa bệnh dạ dày. Nữ ca sĩ ăn chay theo kiểu ăn nhẹ, không chiên. Sau quá trình nhịn ăn, bà mẹ 3 con chia sẻ rằng: “Tôi không có bất kỳ chất béo nào trong cơ thể của tôi ngay bây giờ”. Dù ban đầu gặp tình trạng hoa mắt, chóng mặt, chuột rút nhưng Quế Vân đã tìm hiểu thêm để bổ sung chất.
Ngoài bữa ăn chay lành mạnh cho bản thân, nữ ca sĩ cũng liên tục cập nhật những món ăn cô làm cho con trai. Bản thân cô ăn chay trường nhưng thực đơn cô làm cho các bạn rất đa dạng, trình bày đẹp mắt, kích thích các em nhỏ.
Quế Vân có 3 cậu con trai, trong đó 2 cậu sống với mẹ. Cô liên tục chia sẻ cuộc sống của mình và các con trên trang cá nhân, kể cả những bữa ăn hàng ngày.
Nữ ca sĩ mới khoe món cơm cuộn cho quý ông trông rất đẹp mắt. Người đẹp 8x bày tỏ: “Bắt con trai ăn, mẹ xem”.
Vì là người ăn chay trường nên cô không ăn những món giống con trai mình. Thay vào đó, Quế Vân tự tay làm món mì xào chay với nấm và rau củ.
Trước đó, cựu người mẫu Hà thành từng khoe tài nấu ăn với cá hồi, bơ, thì là và cho biết đây là món dành cho “trò cưng” của cô.
Với những nguyên liệu này, mẹ cho cá hồi, một lát bơ và thì là lên trên bánh tráng rồi gói lại tương tự như cách làm chả giò (chả giò). Sau đó, ca sĩ mang nó đi chiên. Vậy là đã có món cá hồi cuộn bơ chiên giòn với vị béo của cá hồi kết hợp với vị bùi bùi của bơ.
Món ngon này chắc chắn sẽ hấp dẫn các bé. Ngoài ra, bạn có thể cho thêm thanh cua để món ăn có vị ngọt thơm ngon.
Trái bơ cũng được Quế Vân thường xuyên sử dụng trong thực đơn ăn chay của mình. Cùng một cách làm nhưng cô đã tự tay làm món salad bằng các nguyên liệu chay.
Thực đơn chay cho bản thân cũng được cựu người mẫu đa dạng, có khi là bún, có khi là cơm với những món hấp dẫn không kém.
Là một người ăn chay trường, Quế Vân không bỏ qua món nấm kho với nhiều loại nấm thơm ngon, bổ dưỡng. Nấm là một loại thực vật có nhiều chất dinh dưỡng hơn thịt động vật mà vẫn đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh.
Ngoài những món ăn cần chế biến, Quế Vân còn sử dụng ngũ cốc cho những bữa ăn vừa tiện lợi, vừa “lành mạnh”, vừa tốt cho sức khỏe vừa giữ dáng, đẹp da.
Cô cũng chăm chỉ bổ sung khoáng chất bằng các loại sinh tố, nước ép từ rau củ quả và tâm sự: “Chưa bao giờ tôi lại chú trọng đến việc ăn trái cây như lúc này”.
Cô chia sẻ thức uống đẹp da từ dứa, táo và rau mùi. Các thành phần này còn giúp thanh lọc cơ thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Nguồn: https: //arttimes.vn/gia-dinh/que-van-an-chay-chua-benh-nhung-lien-tuc-khoe-bua-an-hap-d …
Trong thời gian ở nhà dưỡng bệnh, nữ ca sĩ “đi làm cùng chị dâu” và lo béo phì.
Theo Linh San (Thời báo Văn học Nghệ thuật)
