Đối với nhiều bà nội trợ, đi làm và chăm sóc gia đình thật mệt mỏi. Mất thời gian đi chợ, nấu nướng cũng là một vấn đề nan giải của nhiều người. Để khỏi phải suy nghĩ món ngon đổi vị cho cả nhà trong 1 tháng, bạn có thể tham khảo thực đơn dưới đây.
Những mâm cơm gia đình thơm ngon chỉ tốn chưa đến 100.000 đồng tiền đi chợ nhưng lại đầy đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
Mâm cơm đổi bữa cho cả nhà trong 1 tháng: Đậu nhồi thịt, trứng cút luộc, canh ngao rau ngót, trái hồng.
Hoa Thiên Lý xào bò, riêu cua, cà pháo muối, xoài.
Canh bí nấu trứng chiên, gan xào, cà pháo muối, đu đủ.
Bữa ăn cho hai người.
Thịt quay, rau luộc, dưa cải, quýt.
Sườn kho dừa, canh rau ngót, trứng rán ngải cứu, ổi.
Tôm, thịt bò xào đậu que, rau muống luộc, nho.
Đổi bữa cho cả nhà bằng món thập cẩm.
Súp cua, đậu rán, thịt rim, cà pháo muối.
Đậu nhồi thịt, thịt luộc, rau muống luộc, cà pháo muối.
Cá khô chiên, canh cua, đậu chiên, cà pháo muối.
Súp cua, đậu rán, sườn, cà pháo muối, dưa đỏ.
Sườn om, tim xào nấm, bắp cải xào, cam.
Canh cua, tôm rim, thịt xào su su, hồng xiêm.
Doi voi bo, canh rau, nho.
Đậu sốt thịt viên, đậu phộng rang, canh rau rút xương, dưa cải, xoài nho.
Sung muối, sườn dứa, canh cua, nho, bắp cải xào.
Cà muối, rau luộc, gà luộc, xoài.
Cá chiên, gà quay, bầu luộc, cam.
Trứng chiên, cà muối, thịt quay, thịt luộc, canh rau.
Rau dền luộc, đậu sốt cà chua, thịt luộc.
Bắp cải luộc, chả, thịt bê xào hành, đu đủ.
Trứng hấp mây, cút chiên, nấm xào, canh rau, dưa hấu.
Chim cút nướng, trứng rán, súp lơ luộc, lê.
Trứng rán, canh mướp, lòng luộc, lạc rang, ổi.
Giò xào, canh xương khoai, nấm xào thịt bò, mít non.
xem thêm
