Từ marathon đến chạy đường mòn | Các môn học khác | Thể thao

Ẩm thực
Rate this post

Chạy bộ nói chung hay marathon nói riêng không phải là môn thể thao khó chinh phục hay quá kén người chơi. Với nhịp sống hiện đại, nhu cầu thể dục thể thao, rèn luyện sức khỏe của người dân ngày càng cao, không khó để bắt gặp hình ảnh người dân tham gia tập luyện marathon ở các công viên, vỉa hè dọc các tuyến đường. sáng sớm hoặc chiều tối.

Chị Trần Thị Kim Cương (ngụ TP.HCM) chia sẻ: “Sau những giờ làm việc căng thẳng, tôi và đồng nghiệp cùng nhau xỏ giày ra về. Bắt đầu là 1km, tập dần dần, giờ tôi có thể chạy tới 10km trong một lần tập. Quãng đường dài đặt ra cho bản thân nhiều thử thách, nhưng cố gắng vượt qua sẽ khiến bạn tự tin hơn trong việc chinh phục những cột mốc cao trong cuộc đời.

Khi đã quen với chốn đô thị đông đúc, một số người tìm đến loại địa hình xuyên rừng, núi để hòa mình với thiên nhiên và khám phá giới hạn của bản thân.

Phương Nguyên (ngụ Hà Nội) cho biết: “Ban đầu, mình tập chạy 5km, 10km cùng một nhóm bạn rồi tham gia các cuộc thi chạy marathon trong thành phố. Sau đó, cả nhóm muốn thử thách bản thân nhiều hơn, rủ nhau lên núi tập chạy và tham gia các giải chạy đường mòn, leo núi. Sau khi tập, tôi biết mình yêu thích không khí trong lành, mát mẻ và cảnh núi non hùng vĩ đến nhường nào. Mỗi buổi tập trên núi giống như một phần thưởng trong cuộc đời ”.

Càng khó, càng… hấp dẫn

Nắm bắt được xu hướng của cộng đồng, hàng loạt giải marathon lớn nhỏ liên tục diễn ra từ đồng bằng đến núi cao, hải đảo đã tạo thêm động lực cho các vận động viên. Nhiều thử thách được đặt ra cho những đôi chân chạy trên những cung đường và quãng đường khác nhau. Đó là các cự ly 5km, 10km, 21km, 42km trong phố, hay 70km, 100km đường núi… theo thứ tự từ dễ đến khó để các “vận động viên” có thể tham gia và thử thách bản thân.

Tuy nhiên, nếu nói đến chạy marathon địa hình thì đây không phải là cuộc đua dành cho những ai thiếu sự chuẩn bị. Bởi ngoài trải nghiệm đường đua đẹp, hòa mình với thiên nhiên, người chạy còn phải đối mặt với vô số thử thách. Chẳng hạn, tại giải Vietnam Mountain Marathon (VMM) nổi tiếng diễn ra đầu tháng 9 ở Sa Pa, ngoài các cự ly quen thuộc: 10km, 15km, 21km, 42km, 70km, 100km, lần đầu tiên giải vô địch. đưa vào thi đấu cự ly siêu chạy lên đến 100 dặm (tương đương 160km).

Chặng đường tranh tài tại VMM 2022. Ảnh: VMM

Phương Nguyên, nữ VĐV về nhất cự ly 100 dặm với thời gian 35 giờ 37 phút 10 giây đã có 2 năm chuẩn bị trước khi tham gia VMM 2022. Quá trình này được chia thành các giai đoạn: luyện sức bền, chạy đường dài. , đào tạo leo núi. , thực hiện các bài tập “back to back” (chạy 2 ngày liên tục), tập mô phỏng trên đường đua… “Tham gia cuộc đua mà không có sự chuẩn bị, không có sự tích lũy trước là điều tôi không ủng hộ”, Phương nói.

Hay như Quang Trân, nhà vô địch đầu tiên của cự ly 100 dặm “siêu khủng” tại VMM với thời gian 23 giờ 19 phút, cũng có thời gian dài tập luyện và thi đấu ở nhiều cự ly marathon (42,195km), siêu marathon 70km. , 100km. Để chuẩn bị cho VMM 2022, anh cũng đã tham gia Thử thách đỉnh cao Mantra 116 km tại Indonesia vào đầu tháng 7.

Có lẽ sự nguy hiểm và thử thách tột độ cũng là yếu tố tạo nên sức hút đối với các vận động viên ưa mạo hiểm so với các đường chạy. Ở chặng 100 dặm, các vận động viên phải hoàn thành chặng đua trong vòng 44 giờ (tức là chạy liên tục gần 2 ngày 2 đêm) trong điều kiện vô cùng khắc nghiệt.

Mưa lớn nhiều ngày ở Sa Pa khiến đường đua rất trơn và lầy lội, chưa kể phần lớn đường đua là núi cao, lầy lội, khe suối… vô cùng khó khăn và nguy hiểm. Việc ngâm chân trong nước lâu ngày cũng gây trầy xước, phồng rộp bàn chân, ngón chân của các cầu thủ. Vì vậy, trong số 178 vận động viên đăng ký tham gia cuộc đua 100 dặm và 327 vận động viên cho cuộc đua 100 dặm, chỉ có 185 vận động viên hoàn thành hai quãng đường dài nhất này.

NGUYÊN ANH

Leave a Reply

Your email address will not be published.