vào trong thời hạn ngày vào thời hạn vào trong ngày cuối tuần cùng nấu món ngon, an thai

Ẩm thực
Rate this post
Mang vị ngon, đủ dinh dưỡng phong phú, cá diếc chứa nhiều protein quality tốt, rất có lợi cho việc tăng trưởng của thai nhi. 

nguyên vật tư của món canh nấm hương cá diếc

– Cá diếc 1 con (500g)
– Nấm hương 50g
– Măng đông 1 củ
– Lượng muối hạt vừa đủ

cách triển khai

– Cá diếc  rửa sạch sẽ, để ráo nước.

– Đun nóng chảo dầu, cho cá vào rán vàng rồi vớt ra.

– Nấm hương rửa sạch rồi ngâm mềm; măng đông gọt vỏ, bỏ lớp ngoài, rửa sạch, thái từng lát.

Canh cá diếc nấm hương rất có lợi cho việc tăng trưởng của thai nhi.
– Cho cá diếc, nấm hương và măng đông, một ít lượng nước nấu canh vào trong nồi hâm nóng trong lửa lớn. tiếp theo đó tiếp tục đun canh bằng lửa nhỏ trong 20 phút rồi nếm thêm gia vị. Lấy canh ra đĩa rồi ăn nóng nhé!

Lưu ý, theo y học truyền thống cuội nguồn truyền thống cổ truyền, cá diếc kỵ ăn chung với rau củ cải, gan lợn, những loại thuốc sơn dược, hậu bổ, mạch đông, cam thảo vì thế những mẹ bầu hãy lưu ý nhé.

hiệu suất cao món ăn

Trong 100g cá diếc có 12g protein, 1,1g lipid, 54mg can-xi, 203g phospho, 2,5g sắt, những vitamin B1, B2 và vitamin PP…

Theo y học truyền thống cuội nguồn truyền thống cổ truyền, cá diếc có vị ngọt, nhạt, tính bình, có tác dụng tư bổ, lợi thủy, ôn trung hòa vị, kiện tỳ. Thịt cá diếc ăn dùng trong chữa thật nhiều bệnh như bệnh lỵ, đái ra máu, thủy thũng… do đó món ăn này cũng trọn vẹn trọn vẹn có thể hỗ trợ cho chính mình giảm sút triệu chứng phù do mang thai.

Mang vị ngon, đủ dinh dưỡng phong phú, cá diếc chứa nhiều protein quality tốt, rất có lợi cho việc tăng trưởng của thai nhi, do đó phụ nữ mang thai nên ăn nhiều.

Theo Eva

Leave a Reply

Your email address will not be published.