‘Nữ siêu nhân’ người sắt 18 năm ăn chay, giành hàng loạt huy chương

Tố Phương, “siêu nhân” người sắt

Cô là Phạm Nguyễn Tố Phương, 35 tuổi, ngụ quận Gò Vấp, TP.HCM, làm việc trong một công ty in ấn, phát hành sách … Cô từng chơi bóng rổ, bơi lội từ năm 6 tuổi. Trước khi chơi Ironman. , cô đã có 10 năm chơi cầu lông, từng chơi bóng bàn, từng chơi bóng ném trong trường …

Từ chạy đến ba môn phối hợp

Cuối năm 2016, Tố Phương bắt đầu tham gia chạy bộ và dần khám phá ra nhiều điều thú vị ở môn thể thao này. Mỗi ngày, cô đều chạy bộ ở công viên gần nhà, ít nhất 1 tiếng. Đầu năm 2017, cô tham gia giải marathon tại TP.HCM và giành huy chương về đích với cự ly 21 km. Đây cũng là năm Tố Phương bắt đầu chuyển sang thi đấu 3 môn phối hợp (ba môn phối hợp – bơi, đạp xe, chạy).

“Tháng 9/2016, vợ chồng tôi đi Nha Trang, thấy các vận động viên thi đấu môn ba môn phối hợp nên rất tò mò. Tôi quyết định đi học bơi, học thêm môn đạp xe. Có huấn luyện viên hỗ trợ tôi. Tháng 5/2017, cuộc thi Ironman 70.3 bắt đầu tại Đà Nẵng và giành được tấm huy chương đầu tiên với nội dung 3 môn phối hợp ”, Tố Phương cho biết.

“Giải thưởng này là bước ngoặt của tôi. Nhiều người cho rằng không thi được ironman 70.3, không biết bơi ở biển. Tôi cũng từng nghĩ như vậy, và rồi tôi đã làm được ”, cô vui vẻ nói.

Càng luyện tập với môn phối hợp, Tố Phương càng say mê.

Một tuần, Tố Phương tập luyện 6 ngày, chỉ được nghỉ thứ bảy. Có năm, cô chỉ được nghỉ thêm 1 ngày mùng 1 Tết, còn lại 5h sáng đều dậy kiên trì với các bài tập. Sau đó, vệ sinh cá nhân, ăn sáng, làm việc.

Tố Phương giành nhiều thành tích với bộ môn ba môn phối hợp

Trong 3 môn, Tố Phương từng có thời gian “ghét” môn đạp xe nhất, nhưng sau cú ngã đèo ở Ô Quy Hồ – kỷ niệm khó quên trong năm 2018, Tố Phương đã trở lại TP.HCM tập luyện và cho đến nay. Tôi thích đạp xe nhất.

Đạp xe từ TP.HCM đến Bình Dương, hay Vũng Tàu, từ 45 km đến 90 km mỗi chặng đều đã quá quen thuộc với Tố Phương. Đạp xe dưới trời nắng hay mưa to cũng là một trải nghiệm quen thuộc.

Tố Phương đã có 2 lần đua xe đạp tại Thái Lan, trong đó có một lần chinh phục đỉnh đèo cao nhất Thái Lan. Tốc độ xuống dốc của cô có thể lên tới 72 km / h.

Năm 2018, cô đạp xe theo lộ trình Lào Cai – Lai Châu – Điện Biên, tổng cộng hơn 400 km trong 4 ngày.

Nhờ ý chí thép, tinh thần bền bỉ, kiên trì, thành tích ấn tượng của Tố Phương trong 2 năm qua khiến ai cũng phải nể phục.

Năm 2021, cô giành hạng nhất chung cuộc 3 môn phối hợp TRIFACTOR Vũng Tàu, cự ly Enduro. Hạng 2 chung cuộc, Mui Ne Marathon, 21 km. Giải nhất lễ hội đạp xe Vũng Tàu. Giải nhất chung cuộc tại Minh Đạm marathon, 10 km.

Cô ấy đam mê thể thao

Năm 2022 này, cô đoạt giải nhì marathon Stop and Go Bình Thuận cự ly 10 km; Giải nhất ba môn phối hợp TRIFACTOR Vũng Tàu cự ly Enduro; Giải nhì Asian Elite tại Ironman 70.3 Đà Nẵng; Giải nhất Trifactor Tri Ân tổng thể, cự ly Chuẩn.

\N

Đạp xe xuyên Mỹ

Một điều thú vị là Tố Phương có bố, mẹ đều là dân thể thao chuyên nghiệp và đều tốt nghiệp khóa 1 trường Đại học Thể dục Thể thao. Bố của Tố Phương là huấn luyện viên Phạm Giản Tư của đội bóng rổ Thành phố Hồ Chí Minh. Mẹ cô là huấn luyện viên bơi lội Nguyễn Thị Bạch Tuyết, từng làm huấn luyện viên tại bể bơi Nhà Văn hóa Lao động.

“Truyền thống gia đình đã truyền cho tôi niềm yêu thích và đam mê thể thao từ nhỏ. Bố mẹ cũng luôn động viên và đồng hành để tôi có thể chinh phục các giải ba môn phối hợp hay đạp xe, giải chạy mà tôi vô cùng yêu thích. Thể thao giúp cuộc sống của tôi hạnh phúc hơn ”, cô nói.

Tháng 6 năm 2022 Tố Phương đạp xe xuyên Mỹ, xuất phát từ thủ đô Washington, hành trình dài 1.800 km trong 11 ngày. Nhóm có 8 người, tất cả đều ăn chay, trong đó có 7 nam, Tố Phương là người phụ nữ nhỏ nhất trong nhóm nhưng khiến ai cũng phải nể phục.

Đặc biệt, Tố Phương có sở thích đạp xe trong ngày sinh nhật. Vào tháng 12 năm 2021, cô đạp xe từ TP HCM đến Đà Lạt khoảng 300 km trong 13 giờ, sau đó bay về TP HCM để tổ chức sinh nhật cùng gia đình.

Tố Phương trong chuyến đạp xe xuyên Mỹ

Năm trước, tôi đạp xe từ Buôn Ma Thuột lên Đà Lạt khoảng 200 km, chỉ một mình. Ngày 20/10 năm nay, cô sẽ đạp xe cùng 2 người phụ nữ khác, chinh phục cung đường TP.HCM – Đà Lạt.

“Kế hoạch của tôi là giành huy chương full ironman, giải sẽ tổ chức tại Mỹ vào năm sau, mục tiêu là dưới 12,5 tiếng”, Tố Phương nói.

Tại đây, cặp đôi sẽ làm việc và sinh sống tại Thái Lan trong một khoảng thời gian. Tố Phương tiếp tục tập luyện để chinh phục các giải đấu. Cô nói với chồng “hãy mang 10 chiếc cúp về cho Việt Nam”.

Ăn chay theo tiếng gọi của tình yêu

Phạm Nguyễn Tố Phương tốt nghiệp chuyên ngành sư phạm tiếng Anh, trường Đại học Sư phạm Thành phố Hồ Chí Minh. Vài năm sau, cô học lấy bằng thạc sĩ về y tế công cộng, một chương trình bao gồm học chuyên sâu tại Philippines và học trực tuyến. Cô cũng là người đồng sáng lập công ty HHES, chuyên dịch và xuất bản những cuốn sách về chủ đề gia đình, sức khỏe, giáo dục.

Tố Phương trong cuộc trao đổi với PV Báo Thanh Niên

Mọi người thường hiểu nhầm rằng ăn chay là đủ để chơi thể thao, đặc biệt là ba môn phối hợp luôn đòi hỏi thể lực rất cao. Sự thật đáng ngạc nhiên là Phạm Nguyễn Tố Phương ăn chay trường từ năm 18 tuổi, ăn trứng và uống sữa. “Hãy đi theo tiếng gọi của tình yêu. Năm đó tôi gặp bạn trai, và cũng là chồng tôi bây giờ, anh ấy ăn chay trường và tôi cũng bắt đầu ăn chay trường. Bố mẹ tôi ủng hộ ”, Tố Phương nói.

“Mỗi sáng tôi ăn ngũ cốc và sữa chua, trái cây. Đó là một bữa sáng ngon lành mà tôi luôn mong chờ được ăn. Còn với chồng tôi, chỉ cần một ổ bánh mì trứng là đủ. Vợ chồng tôi ăn uống đơn giản, ví dụ cơm hạt sen, rau luộc, củ quả… ”, Tố Phương nói.

Tinh thần thể thao của Tố Phương truyền cảm hứng mạnh mẽ cho giới trẻ

Tinh thần rèn luyện thể thao của Tô Phương đã truyền cảm hứng mạnh mẽ đến những người xung quanh. Đặc biệt là chồng cô, một người đã tham gia nhiều cuộc đua và giành được nhiều huy chương về đích.