Món chuối sữa chua lắc cacao mà chúng tôi gợi ý cho bạn trong bài viết này không chỉ thơm ngon, dễ làm mà còn vô cùng hữu ích trong trường hợp nhà có nhiều chuối chín. Hãy thử nó một lần và bạn sẽ bị cuốn hút!
Chuối lắc ca cao, sữa chua
Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm chuối lắc ca cao, sữa chua
1. Chuối chín: 2 quả
2. Bột cacao nguyên chất: 3-4 muỗng canh
3. Sữa chua không đường: 1 hộp
Cách làm chuối lắc với cacao, sữa chua
– Bước 1: Làm đông chuối
Điểm đặc biệt của món chuối lắc ca cao sữa chua này chính là phần chuối đông lạnh. Bạn bóc vỏ chuối, để nguyên quả rồi cho vào hộp / túi hút chân không kín. Để chuối trong ngăn đá ít nhất 3 giờ.
Sau đó, bạn lấy chuối ra và cắt thành từng miếng nhỏ.
Để đông lạnh rồi cắt chuối như vậy
– Bước 2: Lắc chuối với cacao, sữa chua
Bạn cho chuối đã cắt nhỏ vào cốc cùng với 3-4 thìa bột cacao nguyên chất. Đậy nắp lại và lắc mạnh để cacao phủ đều từng quả chuối.
Bạn có thể tăng giảm lượng bột cacao tùy theo sở thích
Cuối cùng, khuấy đều 1 hộp sữa chua không đường rồi đổ vào cốc chuối lắc ca cao. Vì vậy, bạn có thể tận hưởng nó!
Sản phẩm hoàn thiện
Chuối lắc ca cao, sữa chua làm kiểu này miếng chuối khi nguội sẽ dẻo, ăn rất lạ miệng. Chuối vốn đã ngọt nên không cần thêm gia vị làm ngọt, món ăn vẫn rất hài hòa. Hãy nhớ thử một lần!
Có thể bạn chưa biết: Một quả chuối chín cỡ vừa (khoảng 50g) cung cấp khoảng 3g chất xơ, tương đương 10% nhu cầu chất xơ hàng ngày của cơ thể.
Hầu hết chất xơ trong chuối được gọi là chất xơ hòa tan, giúp kiểm soát cholesterol và huyết áp, đồng thời giúp giảm viêm. Thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp bạn cảm thấy no mà không cần nạp thêm calo. Điều đó cũng làm cho chuối trở thành một lựa chọn tốt nếu bạn muốn giảm cân.
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng bạn sẽ có thêm một món ăn vặt ngon và tốt cho sức khỏe để thưởng thức!
